Раскрыт главный секрет рациона всех долгожителей

Дожить до 100 можно, если правильно выстраивать питание. Исследователь долголетия Дэн Бюттнер рассказал, что в большинстве своём люди, возраст которых доходит до трёхзначной цифры, делают акцент на сложные углеводы.

Нутрициолог Никитина: Завтрак должен содержать белки, полезные жиры и сложные углеводы

Нутрициолог и эксперт международной компании Coral Club Диана Никитина заявила, что трехразовое питание является оптимальным для поддержания работоспособности и чувства бодрости.

Названа оптимальная частота приемов пищи в день

Нутрициолог и эксперт международной компании Coral Club Диана Никитина объяснила, как рацион и режим питания влияют на уровень энергии в течение дня и какие ошибки могут приводить к хронической усталости.

Чем бег в манеже отличается от обычного — отвечает тренер

Вместе с Павлом Кондрашевым разбираемся в тонкостях тренировок и соревновательного процесса. В последнее время бег уверенно лидирует среди спортивных направлений.

Гороскоп с 17 по 23 марта 2025: не начинайте ничего нового

Лучше пересмотрите свои цели На этой неделе планеты формируют сложную, но продуктивную конфигурацию, которая активирует процессы переосмысления и завершения.